Kompatible Versionen
Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- ½ cenoura ralada
- 200 g grão-de-bico cozido
- 3 dentes de alho
- 10 g coentros frescos
- ½ c. chá de paprika fumada
- Sal q.b.
- ½ c. chá de cominhos
- 3 c. sopa de sementes de girassol
-
4
c. sopa de farinha de teff
oder 4 c. sopa de farinha de arroz - 1 c. chá de fermento de padeiro seco
- 3 c. sopa de azeite, mais q.b. p/ regar
- 200 g tomate-cereja vermelho cortado em metades
- 200 g tomate-cereja amarelo cortado em metades
- 200 g tomate-cereja preto cortado em metades
- 10 g hortelã, só as folhas
- 2 limões (raspa e sumo)
- 1 pitada de pimenta
- 4 c. sopa de sementes de cânhamo
- 4 c. sopa de água
- Nährwerte
- pro 100 g
- Brennwert
- 594 kJ / 142 kcal
- Eiweiß
- 5 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 7.5 g
- Ballaststoffe
- 3.9 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Falafel de couve-flor e lentilhas vermelhas
2h 30min
Hambúrgueres de noz e feijão
1 Std. 45 Min
Hambúrgueres de tremoço
1h 10min
Salada de quinoa e grão com molho de mostarda
30min
Almôndegas de beringela
1h
Salada de quinoa, grão e caju
30min
Húmus
10 Min
Falafel com húmus de beterraba
20 Min
Falafel verde com molho de requeijão
8sa
Hambúrgueres de grão-de-bico e quinoa
10 Min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3h
Hambúrgueres de feijão com molho de abacate
40 min