Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

Insalata di fave e tonno con melone e agrumi

3.8 4 Bewertungen

Vorbereitung 10 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

di acqua
1000 g
di fave fresche pulite (vedere consigli)
300 g
di tonno fresco in tranci
600 g
di olio extravergine di oliva
30 g
spicchio di aglio
1
di pomodori ciliegino a metà
300 g
di polpa di melone a pezzi (3-4 cm)
200 - 250 g
di peperone verde pulito e a pezzi (3-4 cm)
100 - 120 g
limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco e filtrato
1
arancia preferibilmente biologica, il succo spremuto fresco e filtrato
1
di sale
1 pizzico
di pepe bianco macinato
1 pizzico

Nährwerte pro 1 porzione

Brennwert 403 kcal / 1686 kJ

Eiweiß 37.7 g

Fett 20.1 g

Kohlenhydrate 14.9 g

Ballaststoffe 5.7 g

gesättigte Fettsäuren 105 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische die Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Legumi in insalata 10 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Bietole con emulsione di pomodorini

Bietole con emulsione di pomodorini

50min

Melanzane e zucchine marinate

Melanzane e zucchine marinate

1h 35min

Melanzane grigliate con emulsione e salsa allo yougurt

Melanzane grigliate con emulsione e salsa allo yougurt

35min

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero

1h

Fave in umido

Fave in umido

1h

Caponata di verdure delle Madonie

Caponata di verdure delle Madonie

50min

Caponata alla catanese

Caponata alla catanese

1h

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

Insalata di pollo e carciofi all'arancia

50min

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

Insalatona di fagiolini, tonno e uova

30min

Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno

Melanzane ripiene con salsa allo yogurt, zafferano e melograno

50min

Bresaola con spinaci e bietoline

Bresaola con spinaci e bietoline

40min

Insalata di fave e pecorino

Insalata di fave e pecorino

25min