![Marineras murcianas Marineras murcianas](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/05dc76c7-1186-43bf-8594-f3fdaf9750e4/Derivates/c3a77d55-cde1-4eca-92a3-355d70a0cbc4.jpg)
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 150 g de zanahorias en trozos de 3 cm
- 600 g de patatas en dados de 4 cm
- 1200 g de agua
- 4 huevos
-
250
g de aceite de girasol
oder 250 g de aceite de oliva suave (0,4) - ½ diente de ajo (optional)
-
1
cucharadita de zumo de limón recién exprimido
oder 1 cucharadita de vinagre - 1 cucharadita de sal
- 60 g de pepinillos en vinagre
- 60 g de aceitunas verdes sin hueso
- 200 g de atún en aceite de oliva escurrido
- 24 panecillos de colín en forma de rosquilla alargada
- 8 filetes de anchoa en aceite
- 8 boquerones frescos en vinagre
- Nährwerte
- pro 1 unidad
- Brennwert
- 397 kJ / 95 kcal
- Eiweiß
- 3.5 g
- Kohlenhydrate
- 5.7 g
- Fett
- 6.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 0.9 g
- Ballaststoffe
- 0.7 g
- Natrium
- 109.9 mg
Alternative Rezepte
Tostas de ensaladilla con maíz
1h
Tosta de cangrejo y atún
10min
Tostas de sobrasada vegana
30min
Pintxo Donosti
15min
Ensalada de salmorejo, ventresca y pimiento
45 min
Torrijas al vapor
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Tosta de jamón y gulas
20 Min
Emulsión de patata con pulpo
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Patatitas con mayonesa de caviar y salmón ahumado
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Arroz tres delicias
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Cóctel de marisco y aguacate con salsa cóctel
10min
Salteado de alcachofas, gambas y gulas
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