Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Olivenöl
- 2 ½ TL Ras el Hanout (siehe Tipp)
- ¼ TL Chili, in Flocken, getrocknet
- 150 - 200 g Kartoffeln, festkochend, geschält
- 150 - 200 g Karotten
- 150 - 200 g Lauch
- 150 g gelbe Linsen, getrocknet
- 700 g Wasser
- 1 TL Salz
-
2
TL Gemüsebouillon Paste
oder 1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l) -
2
EL Petersilie, frisch, gehackt
oder 2 EL Koriander, frisch, gehackt - 4 EL Sauerrahm, alle Sorten (optional)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 1132 kJ / 271 kcal
- Eiweiß
- 12 g
- Kohlenhydrate
- 32 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 9 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Dhal
40 Min
Kohlsuppe mit Tofu
1 godz. 45 min
Couscous mit Lamm und Gemüse
50 Min
Gewürzte marokkanische Linsensuppe
40 Min
Gemüsecurry
1hod.
Bohnen-Kartoffel-Curry
40 Min
Minestrone
45 Min
Gemüsesuppe mit Bulgur
45 Min
Gemüseeintopf
45 Min
Mexikanische Pouletsuppe
40 Min
Kohl-Kürbis-Suppe
45 Min
Blumenkohl-Linsen-Curry
45 Min