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Sopa de tomate com grão, lentilhas e coentros
Zubereitung 10 Min
Gesamt 40 Min
6 doses
Zutaten
-
lentilhas verdes150 g
-
grão-de-bico cozido escorrido500 g
-
tomate maduro cortado em cubos150 g
-
coentros só as folhas15 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
azeite35 g
-
dentes de alho2
-
tomate em pedaços350 g
-
água850 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 dose
Natrium
576.8 mg
Eiweiß
13.1 g
Brennwert
1165.5 kJ /
278.6 kcal
Fett
8.8 g
Ballaststoffe
10 g
gesättigte Fettsäuren
1.1 g
Kohlenhydrate
39.9 g
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Revista Junho 2019
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