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Cabillaud et pommes de terre à la sauce tomate
Zubereitung 20 Min
Gesamt 50 Min
6 portions
Zutaten
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800 g de pommes de terre en morceaux (3-4 cm)
-
1 ½ c. à café de sel selon vos goûts
-
6 filets de poisson blanc, (120-200 g chacune)6 filets de cabillaud, sans la peau (120-200 g chacune)
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150 g d'oignon coupés en deux
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1 gousse d'ail
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100 g de carotte en morceaux
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30 g d'huile d'olive et un peu pour huiler
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50 g de vin blanc (optional)
-
400 g de tomate en morceaux
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½ c. à café de poivre noir, moulu selon vos goûts
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100 g d'eau
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Eiweiß
33 g
Brennwert
1269 kJ /
302 kcal
Fett
7 g
Ballaststoffe
3.4 g
Kohlenhydrate
25 g
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