Βασική σούπα λαχανικών

Name: Βασική σούπα λαχανικών
Prep time: 20 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4 μερίδες
Ingredients: 20 - 25 γρ. ελαιόλαδο; 100 - 150 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα; 700 - 800 γρ. νερό; 1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών; ½ - 1 κ.γλ. αλάτι; 60 - 80 γρ. ζυμαρικά για σούπα

4.7 (6 Bewertungen)

Kostenlos registrieren

Schwierigkeitsgrad einfach

Arbeitszeit 20 Min

Gesamtzeit 50 Min

Portionen 4 μερίδες

Zutaten

20 - 25 γρ. ελαιόλαδο
100 - 150 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σοτάρισμα (π.χ. κρεμμύδια, εσαλότ, πράσο), σε κομμάτια (2 εκ.)
350 - 400 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, για σούπα (π.χ. κολοκυθάκια, καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, σελινόριζα, παστινάκι), σε κομμάτια (2 εκ.) (optional)
50 γρ. ανάμεικτα λαχανικά, κατεψυγμένα (optional)
oder 50 γρ. κατεψυγμένα μπιζέλια (optional)
700 - 800 γρ. νερό
1 κ.γλ. πάστα ζωμού λαχανικών
oder 1 κύβο ζωμού λαχανικών
½ - 1 κ.γλ. αλάτι
oder ½ - 1 κ.σ. σάλτσα σόγιας
60 - 80 γρ. ζυμαρικά για σούπα

Nährwerte: pro 1 μερίδα
Brennwert: 670 kJ / 160 kcal
Eiweiß: 5 g
Kohlenhydrate: 20 g
Fett: 5 g
Ballaststoffe: 3.8 g