Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
Porridge
- 40 g Walnusshälften
- 340 g Milch
-
75
g Haferflocken, zart
oder 75 g Dinkelflocken - 2 Prisen Salz
- 1 Prise Muskat
- 150 g Trauben, rot, kernlos
- 40 g Ziegenkäserolle, in Scheiben (1 cm)
-
10
g Honig, flüssig, und etwas mehr zum Garnieren
oder 10 g Agavendicksaft und etwas mehr zum Garnieren - Thymianblättchen, frisch, zum Garnieren
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 2157 kJ / 515 kcal
- Eiweiß
- 19 g
- Kohlenhydrate
- 45 g
- Fett
- 27 g
- Ballaststoffe
- 6.3 g
Alternative Rezepte
Schoko-Erdnuss-Oats
8 Std. 5 Min
Frühstück im Glas
5 Min
Goldene-Milch-Porridge
15 Min
Kurkuma-Kokos-Porridge mit Mango
15 Min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20min
Süßer Orient-Couscous mit Trockenfrüchten
20min
Apfel-Ingwer-Shot mit Cayenne-Pfeffer
15 Min
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10p
Cashew-Bananen-Booster mit Ingwer
2 Std. 15 Min
Möhren-Hafer-Bowl mit Früchten
2 Std. 15 Min
Spiced Carrot Porridge
30min