Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1150 g d'eau
- 200 g de brocoli (½) en fleurettes
- 12 œufs de caille
- 150 g de boulgour
- 1 c. à café rase de curry en poudre
- 200 g de pois chiches en conserve, égouttés
- 150 g de betterave crue, en fines lamelles à la mandoline
- sel
- poivre moulu
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 1313 kJ / 316 kcal
- Eiweiß
- 17 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 18 g
Alternative Rezepte
Salade de quinoa et poulet
55min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40 min
Salade de pâtes aux courgettes
50 min
Salade d'automne au chou-fleur
1 godz. 5 min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3 Std. 10 Min
Salade de pomme de terre, légumes et poulet
1h 15min
Salade de quinoa aux deux haricots
45 min
Haricots, pommes de terre, betterave et chèvre
50 min
Salade tiède de lentilles, céleri, carotte et œuf
45 min
Lentilles en salade
1sa
Salade de boulgour aux pois chiches
2 Std. 45 Min
Salade de riz, petits pois et radis
35 min