Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno

4.7 17 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 35 Min

4 porzioni

Zutaten

1 spicchio di aglio
2 filetti di acciughe sott'olio
5 foglie di menta
40 g olio extravergine di oliva
350 g di zucchine a dadini (1 cm circa)
1 pizzico di sale
300 g di cereali misti
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 18.7 g

Brennwert 1810.5 kJ / 432.8 kcal

Fett 15 g

Kohlenhydrate 55.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

Che primo da spiaggia 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Cous cous spinaci e uvetta

45 Min

Insalata di pesce spada e pinoli

40 Min

Filetti di cernia su crema di zucca e porri fritti

50 Min

Merluzzo pere e noci

35 Min

Burger di seppie

25 Min

Salmone glassato miele e senape

30 Min

Orzo con straccetti di tacchino al limone

40 Min

Peperoni ripieni alla feta

55 Min

Pollo alla soia e sesamo

40 Min

Rotolini di tacchino

1 Std.

Filetti di merluzzo al crudo e cavolo

30 Min

Involtini di spada al basilico

15 Min