Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 15 g Koriander, frisch, Blättchen abgezupft
- 800 g Wasser
- 220 g Erdäpfel, mehlig, geschält, in Stücken (1 cm)
- 120 g Quinoa
- 25 g Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 1 EL Semmelbrösel
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Garam Masala
- etwas Öl zum Braten
- Nährwerte
- pro 1 Stück
- Brennwert
- 252 kJ / 60 kcal
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- Fett
- 3 g
- Ballaststoffe
- 1 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Kürbissuppe mit Hirse
35 Min
Kichererbsen-Tomaten-Puffer
30 Min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55min
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 Min
Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
1 Std. 45 Min
Bowl mit Zartweizen, Gemüse und Rote-Rüben-Hummus
50min
Linsenrösti mit Apfel-Sauerkraut
1 Std.
Linsenschnitten
1 Std.
Quinoa mit Fisolen
30 Min
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1 Std.
Kichererbsen-Reis-Laibchen mit Ofenkürbis und Labneh
1 Std. 30 Min
Erdäpfel-Karfiol-Laibchen
1h 25 min