Geräte und Zubehör
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
-
100 g wody
-
olej rzepakowy do smażenia
-
1 łyżka octu balsamicznego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
32.2 g
Brennwert
2667.2 kJ /
637.1 kcal
Fett
46 g
Ballaststoffe
5.4 g
Kohlenhydrate
26.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Wołowina w czerwonym winie
2 Std. 10 Min
Wołowina w piwie po flamandzku
1 Std. 45 Min
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 Min
Roladki po prowansalsku (Alouettes)
1 Std. 30 Min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 Std.
Gulasz cielęcy
1 Std. 15 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Polędwica wieprzowa w sosie z czerwonego wina z warzywami
45 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35 Min
Potrawka z wołowiną i papryką
55 Min
Potrawka z polędwicy wieprzowej i warzyw
40 Min