Geräte und Zubehör
Polędwica wieprzowa i soczewica ze szpinakiem
Zubereitung 10 Min
Gesamt 20 Min
4 porcje
Zutaten
-
500 g polędwicy wieprzowej pokrojonej w 1 cm plastry
-
1 ½ łyżeczki soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
200 g liści szpinaku baby, świeżych
-
1 łyżeczka rozmarynu, świeżego tylko liście
-
70 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
70 g pomidorów, suszonych w oleju, odsączonych
-
30 g oliwy z oliwek
-
500 - 520 g soczewicy z puszki odsączonej z zalewy (2 puszki)
-
100 g wody
-
olej rzepakowy do smażenia
-
1 łyżka octu balsamicznego
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
32.2 g
Brennwert
2667.2 kJ /
637.1 kcal
Fett
46 g
Ballaststoffe
5.4 g
Kohlenhydrate
26.5 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
SZYBKIE OBIADY
10 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Polędwiczki wieprzowe na Varomie
2 Std. 15 Min
Polędwica wołowa z warzywami
50 Min
Udka pieczone z pomarańczami i ryż basmati z rodzynkami
1 Std.
Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną
55 Min
Gulasz wieprzowy w stylu greckim
35 Min
Tagliatelle z wołowiną i gorgonzolą (Ragù bianco)
1 Std. 45 Min
Marynowane roladki z indyka z rozmarynem
4 Std. 55 Min
Polędwica wołowa z warzywami
1 Std. 50 Min
Pilaw z porem i indykiem
30 Min
Polędwica wieprzowa w sosie musztardowym
30 Min
Kurczak ze szpinakiem, jabłkiem i rodzynkami
35 Min
Filet z indyka w zielonej marynacie
1 Std. 5 Min