Geräte und Zubehör
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
Zubereitung 15 Min
Gesamt 1 Std. 15 Min
6 porcji
Zutaten
Sałatka
-
150 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
150 g kaszy jęczmiennej pęczak
-
1000 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
150 g różyczek brokułu
-
80 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na 2 cm kawałki
-
1 opakowanie sera feta (180 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
Sos
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
15 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
40 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki soli
-
2 - 3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
20 czarnych oliwek bez pestek, przekrojonych na pół
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
8.9 g
Brennwert
1006 kJ /
240 kcal
Fett
13.2 g
Ballaststoffe
3.9 g
Kohlenhydrate
25.3 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
APETYT NA WEGE
66 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Sałatka z ciecierzycy
25 Min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55 Min
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1 Std. 35 Min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40 Min
Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem
10 Min
Sałatka z makaronem razowym i jabłkiem
35 Min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1 Std.