Geräte und Zubehör
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
Zubereitung 50 Min
Gesamt 1 Std. 35 Min
4 porcje
Zutaten
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych uprzednio uprażonych
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego na 3 cm kawałki300 g udek z kurczaka, bez skóry i kości pokrojonych na 3 cm kawałki
-
50 g suszonych pomidorów
-
¾ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
-
1 ½ łyżeczki soli
-
200 g kaszy gryczanej, prażonej Melvit
-
500 g soku wielowarzywnego (patrz wskazówka)
-
50 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia dłoni
-
2 bakłażany duże (ok. 450 g każdy)
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
350 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
15 g oliwy z oliwek
-
5 g octu jabłkowego
-
1 łyżeczka cukru (optional)
-
¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej pimienton
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
granat tylko pestki, ilość do dekoracji (patrz wskazówka)
-
bazylia, świeża tylko liście, ilość do dekoracji
Schwierigkeitsgrad
medium
Nährwerte pro 1 porcję
Eiweiß
29.7 g
Brennwert
2349.8 kJ /
561.2 kcal
Fett
19.3 g
Ballaststoffe
16.4 g
Kohlenhydrate
82.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
PEŁNE ZDROWIA
60 Rezepte
Polen
Polen
Das könnte dir auch gefallen
Pierogi z bryndzą i szpinakiem
14hod.
Roladki z kurczaka z jabłkami, batatami i sosem curry
1hod. 25min.
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50min.
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1hod. 20min.
Roladki z indyka z cebulą i papryką z batatami i brokułem, zupa pieczarkowa
1hod. 15min.
Ryba w papilotach ze świeżym kokosem, quinoa i porem
2hod. 15min.
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min.
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1hod. 45min.
Omlet z jarmużem
35min.
Warzywa faszerowane kurczakiem i ryżem z pietruszkową kruszonką
1hod. 50min.
Ryba po hindusku z sosem jogurtowym, ziemniakami i warzywami
1hod.
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min.