Minifrittaty z warzywami

Minifrittaty z warzywami

4.0 92 Bewertung

Zubereitung 5 Min

Gesamt 35 Min

20 sztuk

Zutaten

50 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
40 g oliwy z oliwek
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
150 g bakłażana pokrojonego na kawałki
150 g cukinii pokrojonej na kawałki
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
125 g śmietany, min. 30% tłuszczu
8 jajek
½ - ¾ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
½ łyżeczki przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 3.6 g

Brennwert 360.4 kJ / 86.1 kcal

Fett 7.4 g

Kohlenhydrate 1.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

BEZ GLUTENU 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Placki cukiniowe z dipem bazyliowym

35 Min

Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem

30 Min

Jajka faszerowane buraczkami

30 Min

Koszyczki z prosciutto

40 Min

Roladki z ogórka

30 Min

Sałatka z fasolką szparagową i serem feta

1 Std.

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 Std. 10 Min

Kotleciki rybne z makrelą wędzoną i komosą ryżową

1 Std. 10 Min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40 Min

Sałatka z białą fasolą i wędzonym łososiem

10 Min

Pieczarki nadziewane

1 Std.

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 Std.