Mini frittaty

Mini frittaty

4.1 90 Bewertungen
Zubereitung 10 Min
Gesamt 30 Min
2 porcje

Zutaten

  • 100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
  • 20 g cebuli szalotki
  • 70 g czerwonej papryki pokrojonej na kawałki
  • 110 g cukinii pokrojonej na kawałki
  • 20 g rukoli drobno pokrojonej
  • 4 jajka
  • ⅓ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 3 szczypty papryki, mielonej
  • masło do natłuszczenia foremek
  • 500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach


Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg
Eiweiß 22 g
Brennwert 1350 kJ / 323 kcal
Fett 24 g
Ballaststoffe 2.3 g
gesättigte Fettsäuren 4.5 g
Kohlenhydrate 8 g

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