Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 101 Bewertungen

Zubereitung 10 Min

Gesamt 30 Min

2 porcje

Zutaten

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 1040 mg

Eiweiß 22 g

Brennwert 1350 kJ / 323 kcal

Fett 24 g

Ballaststoffe 2.3 g

gesättigte Fettsäuren 4.5 g

Kohlenhydrate 8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 Rezepte
Polen

Przepisy w stylu keto 61 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1 godz. 15 min

Minifrittaty z warzywami

35 min

Penne z dynią i szynką

30 min

Muffinki pomidorowe z serem feta

40 min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1 godz. 35 min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45 min

Makaron cannelloni nadziewany serem ricotta

1 godz. 20 min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1 godz. 30 min

Risotto z wędzonym serem

30 min

Crostini z kozim serem i pastą z groszku

25 min

Sałatka z kolorowych pomidorów i pesto z rukoli

35 min

Greckie klopsiki z jagnięciny (Keftethes)

25 min