Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 400 g ryżu basmati
- 200 g marchewki, pokrojonej w 5 mm plastry
- 200 g różyczek kalafiora
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 25 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
- 200 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 80 g rodzynek
- 1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- 50 g oleju słonecznikowego
- 800 g wody
- 2 - 3 łyżeczki soli
-
migdały, w słupkach, do posypania (patrz wskazówka)
oder orzeszki ziemne, niesolone, do posypania (patrz wskazówka) - 2 - 3 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście, do dekoracji
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1542 kJ / 368 kcal
- Eiweiß
- 9 g
- Kohlenhydrate
- 50 g
- Fett
- 13 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Zapiekanka ryżowa z warzywami
1 Std.
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35 dk
Zapiekanka makaronowa z warzywami
1 Std.
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą
40 Min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1 Std. 20 Min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30min
Zupa z ciecierzycy, dyni i jarmużu
45 dk
Sałatka ziemniaczana z boczkiem i roszponką
45 dk
Gotowane warzywa zapiekane w sosie serowym
40 Min
Ryż z warzywami gotowanymi na parze i sosem słodko-kwaśnym
45 dk
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min