Kompatible Versionen
Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 50 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 300 - 350 g zielonych szparagów
- 200 g filetów z łososia, świeżych, pokrojonych w paski o szer. 2 cm
- sól, do przyprawienia ryby i jajek
- pieprz czarny, mielony, do przyprawienia ryby i jajek
- sok z cytryny, świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
- 4 jajka
- 500 g wody
- pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
- 1 awokado, pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
- kiełki słonecznika, do podania (ok. 100 g)
- 1 granat, tylko miąższ (ok. 100 g) (optional)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1303.9 kJ / 311.7 kcal
- Eiweiß
- 21.3 g
- Kohlenhydrate
- 7.7 g
- Fett
- 22.5 g
- gesättigte Fettsäuren
- 6.4 g
- Ballaststoffe
- 5 g
- Natrium
- 181.1 mg
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 Min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 Min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1 Std.
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
1 Std.
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1h 10 min
Sałatka szpinakowa z łososiem i jajkiem w koszulce
30 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35 Min
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Łosoś na kremowym szpinaku
50 min