Geräte und Zubehör
Kräutermedaillons auf Bouillongemüse
Zubereitung 20 Min
Gesamt 45 Min
4 Portionen
Zutaten
-
Schweinefilet in 8 Medaillons (à ca. 70 g)1
-
Zitronenschale Bio (à 1 x 4 cm)3 Streifen
-
20 g Petersilie, abgezupftKerbel abgezupft20 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen10 g
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Kresse-Beet abgeschnitten1
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Zwiebel halbiert1
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Butter30 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer2 Prisen
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Kartoffeln, festkochend in Stücken (2 cm)500 g
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Lorbeerblätter, frisch mehrfach eingeschnitten2
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser450 g
-
Möhren (fingerdick), in Stücken (1 cm)300 g
-
Kohlrabi in Stücken (1 cm)350 g
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 Portion
Eiweiß
36 g
Brennwert
1530 kJ /
366 kcal
Fett
9 g
Kohlenhydrate
29 g
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ESSEN & TRINKEN 2/2018
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