Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 10 g Öl
-
300
g Mais, TK
oder 300 g Mais aus der Dose, abgetropft - 100 g Erbsen, TK (siehe Tipp)
- 100 g Möhren, in Würfeln (1 cm)
- ½ TL Salz
- 50 g Pinienkerne
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 847 kJ / 202 kcal
- Eiweiß
- 7 g
- Kohlenhydrate
- 18 g
- Fett
- 10 g
- Ballaststoffe
- 5.4 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Eisbergsalat mit Halloumi
40min
All-In-Salat
10 min
Fitness-Salat
10 min
Kartoffelsalat mit Kichererbsen und Spinat
1h
Paprika-Salat
20min
Kichererbsensalat
35min
Lauwarmer Sonnenweizen-Salat
30min
Panzanella mit Erdbeerdressing
35min
Spinatsalat in Curryrahm
10 min
Mediterranes Zartweizen-Risotto
30min
Zartweizen Försterin
35min
Balsamico-Weizen-Salat
35min