Kofty z wołowiny i fety

Kofty z wołowiny i fety

4.0 156 Bewertungen

Zubereitung 30 Min

Gesamt 2 Std. 30 Min

16 sztuk

Zutaten

skórka pomarańczowa z połowy pomarańczy, ekologiczna, bez białych błonek
5 - 6 gałązek kolendry, świeżej
10 - 15 liści mięty, świeżych
2 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
650 g wołowiny pokrojonej w 3 cm kostkę, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
60 g jogurtu typu greckiego
100 g sera feta pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka mieszanki przypraw baharat (optional)
1 łyżeczka soli
25 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 1 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 sztukę

Eiweiß 9 g

Brennwert 304 kJ / 72 kcal

Fett 3 g

Ballaststoffe 0.3 g

Kohlenhydrate 1 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Sałatka z kozim serem i dressingiem z prażonych nerkowców

25 Min

Frittata ze szpinakiem na mące owsianej

50 Min

Wiosenny twarożek z tofu

10 Min

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

1 Std.

Sałatka z bobu i pomidorków z cytrynowym winegretem

30 Min

Tajska czerwona pasta curry

30 Min

Dymny sos whisky

20 Min

Twarożek orzechowy z miodem

10 Min

Truskawkowe smoothie bowl

20 Min

Harissa

45 Min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 Std. 10 Min