Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

Nuggetsy z kalafiora w cieście z ciecierzycy

4.0 295 Bewertungen

Zubereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 porcje

Zutaten

30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
150 g wody
20 g oleju rzepakowego
90 g mąki z ciecierzycy
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
½ łyżeczki suszonych pomidorów, mieszanki przypraw
600 - 700 g kalafiora (1 szt.), podzielonego na 3 cm różyczki

Schwierigkeitsgrad

medium

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 12.4 g

Brennwert 868 kJ / 207.3 kcal

Fett 9.3 g

Ballaststoffe 6.8 g

Kohlenhydrate 22.6 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

KOLACJA 10 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Paszteciki śródziemnomorskie

50 min

Zupa krem z ziemniaków i pieczonych jabłek

40 min

Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym

1 h 5 min

Smoothie bowl ze szpinakiem, bananami i posypką owocowo-bakaliową

10 min

Muffiny warzywno-jajeczne z serem

2 h

Kofty z wołowiny i fety

2 h 30 min

Kulebiak z łososiem i cytrynowe risotto

1 h 10 min

Shake z pieczonego buraka i owoców

1 h 30 min

Twarożek orzechowy z miodem

10 min

Minipizze na brokułowych spodach

40 min

Kalafiory pieczone w sosie Buffalo

35 min

Zdrowy kisiel śliwkowy

10 min