Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 Bewertung

Zubereitung 20 Min

Gesamt 40 Min

6 porcji

Zutaten

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Eiweiß 15.8 g

Brennwert 930 kJ / 224 kcal

Fett 17.4 g

Kohlenhydrate 0.4 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

DIETA LOW CARB 10 Rezepte
Polen

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia

30 Min

Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

5 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Omlet z brokułami i szynką

Omlet z brokułami i szynką

35 Min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 Std.

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

Bezglutenowe bułki migdałowo-białkowe

1 Std. 30 Min