Möhren-Mandel-Oats

Möhren-Mandel-Oats

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Vorbereitung 5 Min

Gesamt 8 Std. 5 Min

4 Portionen

Zutaten

Mandeln
50 g
Möhre (ca. 100 g), in Stücken
1
Haferflocken, kernig
120 g
Apfelmus
100 g
Mandeldrink
350 g
Ahornsirup
30 g
Zimt
¼ TL
Leinsamen
20 g
Heidelbeeren (optional) frisch
100 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 293 kcal / 1229 kJ

Eiweiß 8 g

Fett 12 g

Kohlenhydrate 34 g

Ballaststoffe 9.1 g

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