Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 70 g Pecannüsse
- 200 g Haferflocken, zart
- ½ TL Backpulver
- 1 TL Zimt
- ¼ TL Muskat
- 1 Prise Salz
-
400
g Milch
oder 400 g Hafermilch - 100 g Banane, reif in Stücken
- 70 g Agavendicksaft
- 300 g Äpfel in Würfeln (1,5 cm)
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 501 kcal / 2094 kJ
- Eiweiß
- 14 g
- Fett
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 72 g
- Ballaststoffe
- 10 g
- gesättigte Fettsäuren
- 4 g
- Natrium
- 136 mg
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