Baked Apple-Oats

Baked Apple-Oats

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 1 Std.

4 Portionen

Zutaten

Kokosöl und etwas mehr zum Einfetten
15 g
Walnusshälften
40 g
brauner Zucker
20 g
Leinsamen
30 g
Haferflocken, zart
150 g
Backpulver
½ TL
Zimt
2 Prisen
Salz
1 - 2 Prisen
Vanillezucker, selbst gemacht
1 TL
Milch (siehe Tipp)
250 g
Ahornsirup
20 g
Äpfel in Stücken (1 cm)
200 - 250 g
Puderzucker zum Bestäuben

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 384 kcal / 1608 kJ

Eiweiß 11 g

Fett 18 g

Kohlenhydrate 48 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 6 g

Natrium 115 mg

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