Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

Haselnuss-Mandarinen Overnight Oats

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Vorbereitung 20 Min

Gesamt 8 Std. 20 Min

4 Portionen

Zutaten

Haselnüsse
50 g
Mandarinen von 6-7 Mandarinen, 200 g Saft ausgepresst
8 - 9
Haferflocken, zart
250 g
Mandeldrink
350 g
vegane Joghurt-Alternative (z. B. mit Vanille-Geschmack)
250 g
Rosinen
50 g
Agavendicksaft
40 g
40 g Honig
Chiasamen
30 g
Haselnussmus
50 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 576 kcal / 2411 kJ

Eiweiß 20 g

Fett 25 g

Kohlenhydrate 75 g

Ballaststoffe 13.7 g

gesättigte Fettsäuren 3 g

Natrium 218 mg

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