Kompatible Versionen
Salade de sucrine et crudités, vinaigrette au yaourt
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
La vinaigrette au yaourt
- 125 g de yaourt nature
- 1 c. à soupe de moutarde
- 2 c. à soupe de jus de citron
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 2 c. à soupe d'huile de colza
- ½ c. à café de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de cumin en poudre, à ajuster en fonction des goûts
Les crudités et la salade
- 250 g de carottes, coupées en tronçons
- 250 g de courgettes, coupées en tronçons
- 150 g d'emmental, ou autre fromage à pâte pressée, coupé en morceaux
- 500 g de sucrine, effeuillée
- 1000 g d'eau
- 100 g de tomates cerise, coupées en deux
- Nährwerte
- pro 1 portion
- Brennwert
- 759.1 kJ / 183.2 kcal
- Eiweiß
- 7.5 g
- Kohlenhydrate
- 4.6 g
- Fett
- 14.4 g
- Ballaststoffe
- 2.2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Salade de farfalle à la grecque
25min
Salade de pâtes au chorizo
35min
Salade de blé, concombre, œufs durs et carottes
40min
Salade de concombre, radis et poivrons
10min
Salade de riz, petits pois et radis
35min
Salade de riz à la mexicaine
45min
Salade de pâtes aux carottes, pommes et noix
30min
Salade de pâtes au thon et aux olives
25min
Salade César aux œufs et pommes de terre
40min
Salade de courgette et pomme verte
10min
Salade de haricots verts, menthe, feta et palette
55 min
Salade de riz au thon et aux œufs
1h