Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Rollitos de fletán al vapor con crema de guisantes
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
4 raciones
Zutaten
-
4 filetes de fletán
-
2 cucharaditas de sal
-
1 cucharadita de pimienta molida
-
4 espárragos verdes cortados por la mitad longitudinalmente
-
1 trozo de pimiento rojo cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
-
½ calabacín sin pelar cortado en 8 bastones de aprox. 10 cm
-
30 g de aceite de oliva virgen extra
-
50 g de cebolla
-
50 g de puerro
-
200 g de guisantes congelados
-
250 g de agua
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 ración
Eiweiß
33.3 g
Brennwert
1088 kJ /
260 kcal
Fett
11.3 g
Ballaststoffe
4 g
Kohlenhydrate
6.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere Informationen
Das könnte dir auch gefallen
Bacalao al vapor con verduras y huevos poché
45 min
Boletus con foie en papillote
30 min
Menú: Crema de champiñones. Pescado con arroz y verduras
45 min
Dorada al vapor con verduras agridulces
30 min
Sardinas a la sal
40 min
Filetes de sardina con patatas, jamón y salsa de tomate
45 min
Pez espada al aroma de mostaza
30 min
Tallarines de sepia en ensalada para dos
20 min
Salmón con salsa de naranja
25 min
Rape con espárragos a la marinera
30 min
Pez espada con judías verdes y aceitunas
40 min
Salmón al vapor con verduras
30 min