Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g água
- 1 c. chá de sal
- 300 g arroz basmati
- 60 g molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 40 g óleo de sésamo
- 45 g vinagre de arroz
- 25 g gengibre
- 2 dentes de alho
- 400 g atum fresco s/ pele e s/ espinhas cortado em cubos
- 100 g ananás cortado em cubos
- 150 g pepino cortado em cubos
- 300 g abacate cortado em cubos
- 40 g cebolo cortado em rodelas
- Sementes de sésamo brancas torradas q.b. p/ guarnecer
- Sementes de sésamo pretas torradas q.b. p/ guarnecer
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 1756.4 kJ / 419.8 kcal
- Eiweiß
- 22.2 g
- Kohlenhydrate
- 49.4 g
- Fett
- 14.9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 2.3 g
- Ballaststoffe
- 4.7 g
- Natrium
- 982.2 mg
Alternative Rezepte
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20 min
Spring rolls com molho picante
25 min
Peito de pato e gnocchi com molho de laranja e gorgonzola
1 Std. 20 Min
Poke havaiano
45 min
Atum braseado com puré de cenoura e legumes ao vapor
50min
Ceviche de robalo com leche de tigre
2 Std. 15 Min
Ceviche de salmão
5h
Salmão com salada de lentilhas, pimentos e abacate
2 Std.
Salada de quinoa e manga
1 Std.
Laksa de camarão e frango
50min
Ceviche de camarão com tomate
4 Std.
Tornedós folhados com recheio de espinafres
1 Std. 15 Min