Muffins de banana e espinafres
TM6 TM5

Muffins de banana e espinafres

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Zutaten

  • 20 g sementes de linhaça
  • 60 g flocos de aveia
  • 100 g bebida de amêndoa
  • 100 g espinafres baby frescos
  • 65 g óleo de coco
  • 2 ovos
  • 1 c. chá de extrato de baunilha
  • 250 g banana (2 unid. aprox.)
  • 1 c. chá de bicarbonato de sódio
  • 1 c. chá de canela em pó
  • 50 g xarope de ácer
  • ½ c. chá de sal

Nährwerte
pro 1 dose
Brennwert
610 kJ / 147 kcal
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
13 g
Fett
9 g
gesättigte Fettsäuren
7 g
Ballaststoffe
2 g
Natrium
155 mg

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