Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 20 g sementes de linhaça
- 60 g flocos de aveia
- 100 g bebida de amêndoa
- 100 g espinafres baby frescos
- 65 g óleo de coco
- 2 ovos
- 1 c. chá de extrato de baunilha
- 250 g banana (2 unid. aprox.)
- 1 c. chá de bicarbonato de sódio
- 1 c. chá de canela em pó
- 50 g xarope de ácer
- ½ c. chá de sal
- Nährwerte
- pro 1 dose
- Brennwert
- 610 kJ / 147 kcal
- Eiweiß
- 3 g
- Kohlenhydrate
- 13 g
- Fett
- 9 g
- gesättigte Fettsäuren
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
- Natrium
- 155 mg
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Brownie de batata-doce
1 godz.
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 min
Muffins de casca de maçã
1 godz.
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
45 min
Banana bread sem farinha
1h 20min
Muffins de batata-doce com noz
1 godz.
Bolas energéticas de aveia e banana
20 min
Bolachas de cenoura, laranja e aveia
50 min
Pão de banana vegan
1 godz.
Muffins de chocolate e banana sem glúten
45 min
Pão de banana e cacau
30 min
Panquecas de banana
15 min