Mediterraner Rollgersten-Risotto

Mediterraner Rollgersten-Risotto

4.3 126 Bewertungen
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 Portionen

Zutaten

  • Schalotten (2-3 Schalotten)
    70 g
  • Olivenöl
    30 g
  • Rollgerste mittelfein, gewaschen und getrocknet
    250 g
  • Weisswein, trocken vegan
    100 g
  • Wasser heiss
    750 g
  • Gemüsebouillon vegan (siehe Tipp)
    1 EL
    1 Gemüsebouillonwürfel (für 0,5 l), vegan
  • feinkörniges Salz
    ½ TL
  • weisser Pfeffer, gemahlen
    2 Prisen
  • Thymian, getrocknet (optional)
    ¾ TL
  • Pinienkerne, unverarbeitet
    40 g
  • Zucchetti in Scheiben (5 mm)
    400 g
  • Tomaten, getrocknet in Öl, in Streifen (5 mm)
    50 g
  • Mandelbutter, weiss
    60 g

Nährwerte pro 1 Portion

Brennwert 517 kcal / 2159 kJ
Eiweiß 16 g
Fett 23 g
Kohlenhydrate 52 g
Ballaststoffe 8.5 g

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