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Moqueca
Vorbereitung 30 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 porzioni
Zutaten
-
lime preferibilmente biologici, il succo e la scorza a striscioline (senza la parte bianca)2
-
di filetti di pesce bianco (es. nasello)500 g
-
di code di gambero250 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
-
spicchio di aglio senza anima1
-
di cipolla dorata in quarti120 g
-
peperoncino secco piccante1
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di peperoni rossi puliti e a listarelle (0.5 mm circa)150 g
-
di semi di coriandolo1 cucchiaino
-
di latte di cocco200 g
-
di acqua300 g
Nährwerte pro 1 porzione
Brennwert
293 kcal /
1223 kJ
Eiweiß
30.8 g
Fett
15.9 g
Kohlenhydrate
7.2 g
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