
Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 2 Knoblauchzehen
- 300 g reife Paradeiser, geviertelt
- 40 g roter Paprika, in Stücken
- 30 g getrocknete Tomaten in Öl
- 1 TL frische Thymianblättchen, etwas mehr zur Dekoration
- 1 TL Oregano, getrocknet
- 1 TL Rosmarin, getrocknet, gehackt
- ¼ TL Cayennepfeffer, gemahlen
- 75 g rote Linsen
- ½ - ¾ TL Salz, nach Geschmack
-
1
Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
oder 1 TL Apfelessig
- Nährwerte
- pro 1 Portion
- Brennwert
- 414 kJ / 99 kcal
- Eiweiß
- 4 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- Fett
- 4 g
- Ballaststoffe
- 3 g
Alternative Rezepte
Feuriger Bohnenaufstrich (vegan)
10 min
Paprika-Hummus
10 min
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8h 10 min
Bärlauch-Hummus
15min
Möhren-rote-Linsen-Hummus
25 min
Grüner Humus
10 min
Bohnen-Paradeis-Aufstrich
10 min
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1hod. 15min
Cashewkäse-Pralinen
2hod. 45min
Rote-Linsen-Aufstrich
35min
Kürbishummus
1hod.
Hanfsamen-Sauerkraut Cracker
1hod.