
Geräte und Zubehör
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
Vorbereitung 10 Min
Gesamt 45 Min
6 Portionen
Zutaten
-
Trockenfrüchte, gemischt (z.B. Marillen, Rosinen, Datteln, Feigen), (E)150 g
-
ganze Nüsse, gemischt (E)100 g
-
frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben5 g
-
Haferflocken (M)100 g
-
Wasser (W)1000 g
-
Quinoa (F)100 g
-
Salz (W)1 Prise
-
gemahlener Zimt (E), etwas mehr zum Bestreuen1 TL
-
gemahlener Kardamom (M)½ TL
-
Bio-Orange (F+H)1
-
Maroni, gegart, geschält (E), halbiert100 g
-
Agavensirup (optional) (E) zum Verfeinern6 TL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
335 kcal /
1404 kJ
Eiweiß
11 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
48 g
Ballaststoffe
8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in

5 Elemente Küche
10 Rezepte
Österreich
Österreich

Hallo Wochenbett!
24 Rezepte
Österreich
Österreich
Das könnte dir auch gefallen
Gerstenporridge
25 Min
Maroni-Mandel-Creme
10 Min
Mandelporridge
15 Min
5-Elemente Chai (Gewürztee)
15 Min
Herbstlicher Buchweizenbrei
4 Std. 15 Min
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30 Min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10 Min
Quinoa Morgenpudding
2 Std. 45 Min
Hirse-Energiekugeln
55 Min
Hirsebrei mit Birnen und Nüssen
50 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 Min
Apfel-Hirse-Frühstück
30 Min