Frittata di asparagi e frutta secca

Frittata di asparagi e frutta secca

4.1 62 Bewertung

Zubereitung 15 Min

Gesamt 1 Std.

4 porzioni

Zutaten

100 g di frutta secca mista (noci, mandorle, pinoli)
30 g di cipolla
500 g di asparagi puliti, a rondelle
30 g olio extravergine di oliva
550 g di acqua
1 cucchiaino di sale
6 uova
25 g di Parmigiano Reggiano grattugiato

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porzione

Eiweiß 22.6 g

Brennwert 1657 kJ / 396 kcal

Fett 31.8 g

Ballaststoffe 4.7 g

Kohlenhydrate 5.3 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

La frutta secca 5 Rezepte
Italien

Das könnte dir auch gefallen

Frittatine alle cime di rapa

Frittatine alle cime di rapa

1h

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

Zucchine tonde ripiene con porri e uvetta

1h 30min

Melanzane ripiene light

Melanzane ripiene light

1h

Carciofi all'aceto light

Carciofi all'aceto light

45min

Frittata con carciofi

Frittata con carciofi

40min

Frittata di asparagi selvatici

Frittata di asparagi selvatici

55min

Zucchine alla menta

Zucchine alla menta

30min

Fettine di pollo con crema di broccoli

Fettine di pollo con crema di broccoli

45min

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

Sauté di champignon, zucchine e prosciutto

25min

Petto di pollo e zucchine

Petto di pollo e zucchine

50min

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

Contorno di zucca gratinata alle erbe aromatiche

40min

Frittata zucchine, carote e cicoria

Frittata zucchine, carote e cicoria

50min