Couscous-Möhren-Patties

Couscous-Möhren-Patties

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Vorbereitung 40 Min

Gesamt 45 Min

12 Stück

Zutaten

Gouda mittelalt, in Stücken
150 g
Möhren in Stücken
100 g
Zwiebel klein, halbiert
1
Wasser
380 g
Couscous, mittel
250 g
Eier
2
Haferflocken
40 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund
Salz nach Geschmack
¾ - 1 TL
Pfeffer
½ TL
Curry mild
1 TL
Sonnenblumenöl zum Braten

Nährwerte pro 1 Stück

Brennwert 170 kcal / 711 kJ

Eiweiß 7 g

Fett 17 g

Kohlenhydrate 8 g

Ballaststoffe 2 g

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