Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 600 g di acqua
- 170 g di broccoletti
- ½ spicchio di aglio
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 260 g di ceci lessi in scatola, scolati
- 20 g di pangrattato + q.b.
- 20 g di crusca di avena
- 10 g di semi di girasole
- 5 g di semi di lino
- 5 g di semi di zucca
- 1 cucchiaino di curry in polvere
- 1 pizzico di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- Nährwerte
- pro 1 pezzo
- Brennwert
- 276 kJ / 66 kcal
- Eiweiß
- 3.7 g
- Kohlenhydrate
- 9.1 g
- Fett
- 1.9 g
- Ballaststoffe
- 3.7 g
Gefällt dir, was du siehst? Dieses Rezept und mehr als 80 000 andere warten auf dich!
Kostenlos registrieren
Weitere Informationen
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Polpette di lenticchie rosse e carote con salsa schug
35 Min
Polpettine di ceci con crema di cavolo viola (per 2 persone)
35 Min
Burger piselli e ricotta
35 Min
Burger di fagioli e feta
1h 35min
Burger speziati di quinoa e cannellini
45min
Polpette di avocado e lenticchie con salsa acida
1 Std. 30 Min
Burger vegetale con salsa allo yogurt
1h 10min
Polpettone di lenticchie (vegan)
2 Std.
Burger di cavolfiore, broccoli e ceci (vegan)
1 Std.
Burger in agrodolce
1h 10min
Falafel alle carote con salsa tahini
1 Std.
Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)
1 Std. 30 Min