Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Insalata di mare veloce con quinoa
Zubereitung 15 Min
Gesamt 40 Min
4 porzioni
Zutaten
-
90 g di filetti di sgombro sott'olio sgocciolati
-
100 g di tonno in scatola al naturale sgocciolato
-
1 scalogno1 cipollotto a metà
-
5 filetti di acciuga sott'olio sgocciolati
-
1 cucchiaio di capperi sott'aceto sgocciolati
-
30 g di pomodori secchi
-
30 g di mandorle pelate
-
20 g di uvetta di Corinto
-
200 g di chicchi di quinoa cottura 20 minuti
-
300 g di carote
-
300 g di zucchine
-
1200 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
50 g olio extravergine di oliva
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
26 g
Brennwert
2519 kJ /
602 kcal
Fett
30.2 g
Ballaststoffe
12.1 g
Kohlenhydrate
60.4 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Piatti unici
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Quinoa con verdure e frittata al vapore (senza glutine)
55min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Insalata di quinoa con zucchine e carote in salsa agrodolce
1h 35min
Insalata di quinoa, zucchine e seitan in vasetto
45min
Quinoa alla caprese
30min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Insalata di salmone, quinoa, feta e verdure miste
1h
Riso basmati integrale con carciofi e mazzancolle
55min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata con quinoa, pollo e avocado
45min
Quinoa con code di gambero
30min
Insalata di quinoa colorata
35min