Geräte und Zubehör
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Thermomix® TM6
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Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
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Spigola alle nocciole e semi di chia
Zubereitung 5 Min
Gesamt 25 Min
4 porzioni
Zutaten
-
40 g di nocciole tostate
-
40 g di noci sgusciate
-
4 cucchiaini di semi di chia
-
2 spigole (branzini) i filetti senza pelle e spine
-
20 g olio extravergine di oliva + q.b. per irrorare
-
1 pizzico di sale
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
25.6 g
Brennwert
1569 kJ /
375 kcal
Fett
29.8 g
Ballaststoffe
4.3 g
Kohlenhydrate
1.3 g
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Italien
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