Sałatka tabbouleh

Sałatka tabbouleh

4.6 204 Bewertung

Zubereitung 10 Min

Gesamt 1 Std. 40 Min

8 porcji

Zutaten

40 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
10 g liści mięty pieprzowej, świeżych
1000 g wody
2 ½ łyżeczki soli
70 g oliwy z oliwek
200 g kaszy bulgur
30 g cebuli dymki przekrojonej na pół, tylko biała część
400 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
100 g ogórka pokrojonego na kawałki
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 płaska łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
10 g szczypiorku, świeżego drobno pokrojonego

Schwierigkeitsgrad

einfach

Nährwerte pro 1 porcję

Natrium 742.8 mg

Eiweiß 4 g

Brennwert 753.4 kJ / 180.1 kcal

Fett 9.2 g

Ballaststoffe 4.3 g

gesättigte Fettsäuren 1.3 g

Kohlenhydrate 22.8 g

Gefällt dir, was du siehst?

Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!

Registriere dich jetzt und erhalte ein kostenloses 30-Tage Abo. Tauche ein in die kulinarische Welt von Cookidoo® - ohne jegliche Verpflichtung.

Kostenlos registrieren Weitere Informationen

Auch enthalten in

THERMOMIX® SEZONOWO 9 Rezepte
Polen

Das könnte dir auch gefallen

Sałatka z soczewicy

45 Min

Sycylijska caponata

30 Min

Sałatka z kaszy quinoa

40 Min

Chimichurri

5 Min

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

25 Min

Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą

1 Std.

Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami

1 Std. 5 Min

Tabbouleh z bobem

50 Min

Sałatka tabbouleh z granatem i orzechami

35 Min

Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta

50 Min

Sos puttanesca

45 Min

Pasta baba ganoush z kminem rzymskim

1 Std. 40 Min