Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1000 g wody
- 100 g kaszy gryczanej, prażonej
- bułka tarta, ilość do oprószenia formy
- 50 g cebuli, przekrojonej na pół
- 30 g masła
- 200 g cukinii, obranej, pokrojonej w ok. 2 cm kostkę
- 1 jajko
- 250 g sera feta, pokrojonego na kawałki
- ½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- pomidorki koktajlowe, ilość do dekoracji (ok. 5-10 szt.)
- Nährwerte
- pro 1 porcję
- Brennwert
- 1385.8 kJ / 331 kcal
- Eiweiß
- 16.5 g
- Kohlenhydrate
- 23 g
- Fett
- 20.2 g
- Ballaststoffe
- 2.5 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Pilaw z ziarnami i burakiem
30 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1 godz. 10 min
Ragout z soczewicą i burakami
2 Std. 10 Min
Kolorowa zapiekanka z soczewicą
1hod. 30min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1 godz. 10 min
Frittata z jarmużem i ziemniakami
1 godz. 10 min
Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce
1 godz. 20 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 godz. 20 min
Warzywna zapiekanka z kaszą bulgur
1 godz. 35 min
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1 Std. 45 Min