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Mediterranean pearl barley risotto
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 1 Std.
4 portions
Zutaten
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shallots (2-3 shallots)70 g
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olive oil30 g
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pearl barley medium, washed and drained250 g
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dry white wine vegan100 g
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water hot750 g
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vegetable stock paste, homemade vegan (see tip)1 tbsp
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fine salt½ tsp
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ground white pepper2 pinches
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dried thyme (optional)¾ tsp
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pine nuts40 g
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courgette sliced (5 mm)400 g
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sun-dried tomatoes in oil, cut into strips (5 mm)50 g
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almond butter, white60 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
517 kcal /
2159 kJ
Eiweiß
16 g
Fett
23 g
Kohlenhydrate
52 g
Ballaststoffe
8.5 g
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