Hummus with Peas and Beans

Hummus with Peas and Beans

5.0 6 Bewertungen

Vorbereitung 15 Min

Gesamt 25 Min

6 portions

Zutaten

sesame seeds, any colour
60 g
cumin seed
2 tsp
green peas, frozen
315 g
olive oil divided, plus extra to garnish
85 g
water
60 g
sugar (optional)
2 tsp
lemon juice
30 g
garlic cloves
2
Greek yogurt plain
30 g
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish
1 can
salt to taste

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 371.8 kcal / 1555.7 kJ

Eiweiß 11.2 g

Fett 24.6 g

Kohlenhydrate 28.9 g

Ballaststoffe 7.9 g

gesättigte Fettsäuren 3.5 g

Natrium 12 mg

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Kanada

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