Geräte und Zubehör
Hummus with Peas and Beans
Zubereitung 15 Min
Gesamt 25 Min
6 portions
Zutaten
-
sesame seeds, any colour60 g
-
cumin seed2 tsp
-
green peas, frozen315 g
-
olive oil divided, plus extra to garnish85 g
-
water60 g
-
sugar (optional)2 tsp
-
lemon juice30 g
-
garlic cloves2
-
Greek yogurt plain30 g
-
cannellini beans (approx. 540 ml) drained and rinsed, reserve a few beans to garnish1 can
-
salt to taste
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
12 mg
Eiweiß
11.2 g
Brennwert
1555.7 kJ /
371.8 kcal
Fett
24.6 g
Ballaststoffe
7.9 g
gesättigte Fettsäuren
3.5 g
Kohlenhydrate
28.9 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Lunch Box
7 Rezepte
Kanada
Kanada
Das könnte dir auch gefallen
Roasted Cauliflower Steaks with Salsa and Purée
1 Std.
Indian-style fish with yoghurt sauce, potatoes and vegetables
1 Std.
Pears in red wine
3 Std. 20 Min
Cream of Parsnips with Maple Syrup and Prosciutto
45 Min
Vegan Mozzarella
8 Std. 50 Min
Chickpea stew with vegetables and chorizo
45 Min
Green pancakes with ham and cheese
55 Min
Vegetable paella
40 Min
Creamy Vegan Hot Broccoli Dip
40 Min
Pickled Red Onions
1 Std. 50 Min
Vegetable Waffles
15 Min
Molasses Gingerbread Cookies
40 Min