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Vegan bean burger

Vegan bean burger
4.2 18 Bewertungen
Vorbereitung 20 Min
Gesamt 1 Std. 20 Min
4 pieces
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Zutaten

  • fresh flat-leaf parsley leaves only
    6 sprigs
  • garlic cloves
    2
  • onions cut into halves
    120 g
  • oat flakes
    50 g
  • canned kidney beans drained (weight after draining)
    265 g
  • sambal oelek
    ½ - 1 tsp
    ½ - 1 tsp red chilli sauce
  • mustard
    2 tsp
  • fine salt
    ½ tsp
  • freshly ground black pepper
    ¼ tsp
  • oil for frying

Nährwerte pro 1 portion

Brennwert 180 kcal / 755 kJ
Eiweiß 9 g
Fett 5 g
Kohlenhydrate 20 g
Ballaststoffe 8.1 g

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