Schwierigkeitsgrad
Die meisten unserer Rezepte sind einfach. Manche sind etwas herausfordernder: und zwar jene, die als mittel oder fortgeschritten bewertet sind.
Arbeitszeit
Dies ist die Arbeitszeit, die du benötigst, um diese Mahlzeit zuzubereiten.
Gesamtzeit
Dies ist die Zeit, die benötigt wird, um das Gericht von Anfang bis Ende zuzubereiten: Marinieren, Backen, Kühlen usw.
Portionen
Dies zeigt an, auf wie viele Portionen dieses Gericht zugeschnitten ist.
Zutaten
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco
- 40 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 300 g di zucchine a tocchetti (circa 1-2 cm)
- 200 g di gamberetti freschi, sgusciati e puliti
- 1 cucchiaino colmo di sale + q.b.
- 1200 g di acqua
- 300 g di bulgur
- Nährwerte
- pro 1 porzione
- Brennwert
- 456 kJ / 109 kcal
- Eiweiß
- 6 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- Fett
- 7 g
- Ballaststoffe
- 2 g
In Kollektionen
Alternative Rezepte
Riso con gamberi e verdure
30 min
Quinoa con code di gambero
30 min
Insalata fredda di riso Venere e tacchino
40min
Insalata di mare con orzo perlato
1 godz. 35 min
Misto di cereali con zucchine alla menta e tonno
35min
Farro con seppie e verdure
35min
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45min
Insalata di mare veloce con quinoa
40min
Pollo alla soia e sesamo
40min
Cous cous dell'orto
30 min
Tabulè di quinoa
40min
Insalata di riso basmati, salmone e avocado
1h