Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Ausstattung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Thermomix® TM31
Kompatibel
Pilaf di lenticchie e bulgur con la zucca
Zubereitung 10 Min
Gesamt 1 Std.
6 porzioni
Zutaten
-
200 g di lenticchie secche lavate e scolate
-
40 g di cipolla a fettine
-
1 foglia di alloro secca
-
1 pizzico di pepe nero macinato
-
1000 g di acqua
-
1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
-
100 g di bulgur
-
30 g di succo di limone spremuto fresco
-
1 spicchio di aglio senza l'anima
-
1 limone preferibilmente biologico, la scorza (senza la parte bianca)
-
15 g di olio di oliva
-
100 g di zucchine a rondelle sottili (0,5 cm)
-
100 g di polpa di zucca a fettine sottili (0,5 cm)
-
1 pizzico di sale
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 porzione
Eiweiß
10.8 g
Brennwert
821 kJ /
196 kcal
Fett
3.4 g
Ballaststoffe
6.4 g
Kohlenhydrate
29.8 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Oggi...zucca!
10 Rezepte
Italien
Italien
Das könnte dir auch gefallen
Zuppa di tofu e verdure
50 Min
Bulgur alle verdure e menta
35 Min
Insalata di lenticchie rosse e tofu al curry (vegan)
40 Min
Pilaf di lenticchie e bulgur con zucca verde e gialla
1 Std.
Tofu al cartoccio con verdure
40 Min
Tofu in crosta di sesamo
20 Min
Lenticchie nere (Dahl Makhani)
8 Std. 50 Min
Insalata di quinoa colorata
35 Min
Insalata di quinoa e lenticchie
35 Min
Zuppa di quinoa
35 Min
Lenticchie all'indiana
35 Min
Zuppa di quinoa e fagioli borlotti
35 Min