Geräte und Zubehör
Soba noodle and tofu salad
Zubereitung 20 Min
Gesamt 35 Min
4 portions
Zutaten
Dressing
-
piece fresh ginger2 cm
-
fresh mint leaves only6 sprigs
-
fresh coriander roots and stalks (leaves reserved for garnishing)6 sprigs
-
rice wine vinegar40 g
-
pure maple syrup40 g
-
tamari40 g
-
tahini (see Tips)1 tbsp
-
extra virgin olive oil40 g
-
miso paste2 tsp
-
sesame oil2 tsp
-
extra firm tofu cut into pieces (1 cm thick x 2-3 cm length)200 g
Salad
-
water1600 g
-
frozen edamame beans200 g
-
dried soba noodles200 g
-
carrot (approx. 100 g), cut into matchsticks1
-
Lebanese cucumber (approx. 100 g), cut into halves lengthways, deseeded and thinly sliced1
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices2
-
snow peas cut into thin slices80 g
-
fresh chilli cut into thin slices1
Schwierigkeitsgrad
einfach
Nährwerte pro 1 portion
Natrium
1206.8 mg
Eiweiß
17.7 g
Brennwert
1986.3 kJ /
472.8 kcal
Fett
20.4 g
Ballaststoffe
11.2 g
gesättigte Fettsäuren
12 g
Kohlenhydrate
49.6 g
Gefällt dir, was du siehst?
Dieses Rezept und mehr als 100 000 weitere warten auf dich!
Kostenlos registrieren Weitere InformationenAuch enthalten in
Vegetarian Kitchen
87 Rezepte
Australien und Neuseeland
Australien und Neuseeland
Das könnte dir auch gefallen
Sautéed mushrooms and zucchini with prosciutto
25 Min
Miso chicken noodle soup (Diabetes)
30 Min
Sweet potato and wakame patties (TM6, Jude Blereau)
1 Std.
Yasai miso ramen
35 Min
Citrus quinoa salad with miso ginger dressing
1 Std. 15 Min
Millet cashew stir-fry
30 Min
Asian cucumber salad
10 Min
Salmon niçoise salad
35 Min
Gobi masala
30 Min
Chipotle bean and corn salad
40 Min
Bang bang broccoli
3 Std. 25 Min
Salmon, asparagus and potato salad
40 Min