Geräte und Zubehör
Dieses Rezept ist für eine bestimmte Geräte- und Zubehörkombination konzipiert. Ohne diese erforderliche Einrichtung können wir kein erfolgreiches Ergebnis garantieren.
Thermomix® TM7
Kompatibel
Thermomix® TM6
Kompatibel
Thermomix® TM5
Kompatibel
Millet cashew stir-fry
Vorbereitung 15 Min
Gesamt 30 Min
4 portions
Zutaten
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tamari gluten free (see Tips)2 ½ tbsp
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pure maple syrup2 tbsp
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gluten free cornflour1 tbsp
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lime (zest of half a lime, juice of whole lime)1
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fresh baby spinach leaves60 g
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fresh bean sprouts150 g
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millet rinsed and drained200 g
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filtered water380 g
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extra virgin olive oil20 g
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fresh long red chilli trimmed and cut into halves, deseeded if preferred1 - 2
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garlic cloves2
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piece fresh ginger peeled2 ½ cm
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carrot cut into pieces (2 cm)120 g
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cabbage cut into pieces (3 cm)120 g
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cashews100 g
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red onion (approx. 120 g), cut into thin slices1
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capsicums cut into thin slices2
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canned water chestnuts cut into thin slices227 g
Nährwerte pro 1 portion
Brennwert
518.8 kcal /
2178.9 kJ
Eiweiß
15.2 g
Fett
20.4 g
Kohlenhydrate
62.8 g
Ballaststoffe
13.5 g
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