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Tintenfischsauce
Vorbereitung 25 Min
Gesamt 40 Min
4 Portionen
Zutaten
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Zwiebeln halbiert120 g
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Knoblauchzehe1
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Olivenöl40 g
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Tintenfische, ganz, klein in Streifen (5 mm)350 g
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Weißwein100 g
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Tomaten entkernt, in Würfeln (1-2 cm)250 g
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Salz1 TL
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Pfeffer¼ TL
-
Cayenne-Pfeffer2 - 3 Prisen
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Petersilie gehackt1 EL
Nährwerte pro 1 Portion
Brennwert
198 kcal /
831 kJ
Eiweiß
15 g
Fett
11 g
Kohlenhydrate
5 g
Ballaststoffe
1.2 g
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